Tinnitus on heli tajumine kõrvades või peas kehavälise helistiimuli olemasoluta.
See heli võib olla kas helisev, tinisev, kohisev, sumisev, säutsuv (linnulaul), klõpsuv, vilisev ning võib esineda ka muusikana. Kui tinnitus on pulseeriv ehk südamega ühes rütmis, peaks seda spetsialistile koheselt mainima.
Tinnitust esineb umbes 20% inimestest. Mõnel on tinnitust pidevalt kuulda, mõnel esineb
see pigem harva. Arvatakse, et tinnitus tekib kui kas kõrvades olevad rakud saavad kahjustada või infotöötlus kõrva ja aju vahel muutub, mistõttu aju proovib tõsta kõrva aktiivsust. Selle tõttu hakkame keskkonnas olevate helide asemel hoopis tinnitust kuulma.
Tekkepõhjused
Tinnitus on alati sümptom, mitte haigus omaette. Kõige tüüpilisemaks põhjustajaks on kõrvahaigused, kuid põhjuseid võib olla erinevaid, näiteks:
- kuulmislangus (k.a otoskleroosist, Meniérè’st põhjustatud kuulmislangus jne)
- kuulmetõrve probleem
- vaik
- ototoksilised ehk kuulmist kahjustavad ravimid (nt suures koguses antibiootikumid)
- hüpo/hüpertensioon
- veresoonte haigused
- aneemia
- suhkrutõbi
- kuulmisnärvi või keskkõrva kasvajad
- stress, väsimus, suur vaimne koormus
- lihaspinge, kaela- või peatrauma, lõualiigeste probleemid
Diagnoosimine ja ravi
Kuna tinnitus on tihti seotud kuulmisega, on vaja kindlasti teha kuulmisuuringud, vajadusel veel täiendavaid uuringuid.
Tinnitus võib segada igapäevast elu ja põhjustada negatiivseid emotsioone. Mida ärritavamalt tinnitus mõjub, seda segavam see on ja seda rohkem sellele keskendutakse. Seetõttu on väga tähtis leida sobiv viis tinnitusega tegelemiseks.
Kui tinnituse füsioloogiline või anatoomiline põhjus on tuvastatud, võib põhjuse likvideerimisel tinnitus kaduda. Küll aga ei ole enamikel juhtudel tinnituse tekkepõhjus leitav. Ravimit, mis tinnituse täielikult eemaldab, olemas ei ole.
Tinnitus on sageli märgatavam vaikses keskkonnas, mille puhul võib abi olla heliteraapiast. Vaikses olukorras on soovitatav kuulata tasaseid loodushelisid (nt lehtede sahin või linnulaul). See aitab kõrva üliaktiivsust aja jooksul vähendada ning suunata tähelepanu tinnituselt keskkonnahelidele. Nutitelefonis saab alla laadida erinevaid tasuta äppe (nt Resound Tinnitus Relief või Relax Melodies), kust saab selliseid helisid kuulata.
Kuulmislanguse puhul aitavad kuulmisabivahendid (nt kuuldeaparaat) tinnituse tunnetust vähendada.
Ennetamine
Liigne müra ja liigne vaikus ei mõju tinnitusele hästi – müras (nt kontsertitel, kinos, mürarohketes töökohtades) peaks kasutama kuulmiskaitset, vaikuse peaks täitma taustahelidega nagu loodushelid (linnulaul, merekohin jne).
Muusikat kuulates (eriti kõrvaklappidega) tuleks teha pause, et kõrvad saaksid puhata ja taastuda – hea on järgida 60-60 reeglid: 60 minutit muusikat 60% helitugevuse peal (seda saab tihti nutitelefonist jälgida).
Lõdvestumine ja stressi vähendamine aitavad tinnitust ning reaktsiooni sellele vähendada.
Alternatiivmeditsiini võtted (hüpnoos, magnetravi, homeöpaatilised ravimid jm) pole leidnud teaduslikku tõestust tinnituse vähendamises.